Dieta cu cartofi și iaurt. Iată ce trebuie să faci pentru a slăbi cinci kilograme în trei zile
Așa cum îi spune și numele, această dietă are cartofii și iaurt cu puține grăsimi ca ingrediente principale. Dacă urmezi întocmai sfaturile noastre, vei reuși să pierzi până la cinci kilograme în numai trei zile.
Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puține grăsimi furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii. Amidonul, atunci când este combinat cu apă, îți dă senzația de sațietate, făcându-te să nu mai ai nevoie să consumi și alte alimente, informează bzi.ro.
Ziua 1
Mic dejun: un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt
Cină: 2 pahare de iaurt
Ziua 2
Mic dejun: Un pahar de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt
Cină: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt
Ziua 3
Mic dejun: Un cartof fiert fără sare
Prânz: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt
Cină: Un pahar de iaurt
Important! Pe perioada dietei, nu consuma cartofi prăjiți în locul cartofilor fierți. Cartofii fierți sunt mult mai sănătoși decât cei prăjiți. În loc să te ajute să pierzi în greutate, te pot face să te îngrași, din cauza caloriilor pe care îi au.
100 de grame de cartofi au doar 75 de calorii. Iaurtul, pe de altă parte, reglementează activitatea sistemului digestiv, eliminând apa în exces și toxinele din organism.
antena3.ro
[slideshow_deploy id=’20328′]
Știri asemănătoare
Alertă alimentară: Lidl retrage de la raft un lot dintr-un produs suspectat că ar fi contaminat cu Salmonella
Lidl retrage de la comercializare un nou lot dintr-un produs aflat la raft. Reprezentanții companieiCItește mai departe
Codul Rutier 2024: Cine plătește amenda în cazul în care unul din pasageri nu poartă centura de siguranță
Codul Rutier, în anul 2024, aduce sancțiuni mai mari. Pe lângă șoferii care nu poartăCItește mai departe
Supermarket-urile, interzise în orașe. Apar schimbări și în privința programului din weekend
Un proiect legislativ a fost depus la Parlament ar putea schimba regulile în supermarket. fiindCItește mai departe
Șoferii beți sau drogați, care provoacă accidente mortale, s-ar putea alege cu permisul anulat pe viață. Proiect adoptat de Senat
În cursul zilei de luni, Senatul a adoptat taci un proiect inițiat de către deputațiiCItește mai departe
Preoții care cer bani pentru a oficia o înmormântare sau căsătorie pot fi dați afară din biserică. Cum pot fi reclamați
Preoții care cer bani pentru înmormântări sau căsătorii pot fi caterisiți, iar credincioșii pot reclamaCItește mai departe
Profesorii care dau meditații propriilor elevi și nu declară, pasibili de sancțiuni GRAVE: Riscă inclusiv închisoarea
Ministerul Educației a emis un ordin care intensifică sancțiunile pentru profesorii implicați în meditații cuCItește mai departe
Implementarea sistemului electronic de tarifare: Șoferii români, verificați pe drumurile naționale și la ieșirile din țară
Compania Națională de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR) a anunțat planurile de implementare a unuiCItește mai departe
Centralele de apartament vor fi eliminate de Uniunea Europeană: Care este data limită până când pot fi utilizate
Uniunea Europeană dorește să renunțe treptat la centralele apartamentelor pe bază de gaze. Conform datelorCItește mai departe
Schimbări majore la permisul de conducere: Valabilitate prelungită și reguli noi după vârsta de 70 de ani
Carnetul de șoferi al românilor este pe cale să fie supus unor schimbări semnificative înCItește mai departe
Două noi zile libere pentru angajații la stat, în 2024: Guvernul pregătește două zile-punte
Începând de la data de 1 ianuarie, bonurile de masă vor fi taxate suplimentar, conformCItește mai departe
Ce este Hamas, ce se întâmplă în Israel și în Fâșia Gaza și care ar putea fi urmarea atacului de la sfârșitul săptămânii
Gruparea militantă palestiniană Hamas a lansat un atac fără precedent asupra Israelului, luptătorii săi intrândCItește mai departe
FOTO| Accident GRAV pe autostrada A1, sensul Deva – Sebeș: Un TIR s-a răsturnat după ce a lovit o autoutilitară
Un accident grav a avut loc miercuri pe autostrada A1 Sebeș-Deva, la kilometrul 341, înCItește mai departe
Un nou aeroport internațional se construiește în România! Unde se va ridica și cum va arăta
Primarul Sectorului 4, Daniel Băluță, a anunțat că a demarat un proiect, împreună cu ConsiliulCItește mai departe
Chefi la cuțite, 19 septembrie 2023. Ana Maria Ichim din PETRILA „le-a stins lumina” chefilor cu desertul său. Ce a povestit despre soțul ei
Ana Maria Ichim „le-a stins lumina” chefilor cu desertul său din ediția 12 a sezonuluiCItește mai departe
De ce nu trebuie să încărcăm buteliile în stațiile de GPL auto
Încărcarea unei butelii la o instalație de alimentare cu GPL auto este ilegală pentru căCItește mai departe
Fără păcănele în orașe: Proiectul care mută agențiile de pariuri la marginea localităților, votat în Senat
În cursul zilei de marți, 5 septembrie 2023, proiectul prin care jocurile de noroc nuCItește mai departe
Schimbări legislative pentru trotinetele electrice: Poliția Locală va sancționa conducătorii care încalcă regulile rutiere
După ce a devenit evident pentru toți participanții la trafic că trotinetele electrice reprezintă unCItește mai departe
Șoferii indisciplinați, ”arși la buzunare”: În ce situații vor fi nevoiți să suporte cheltuiala echipei de intervenție
Schimbări semnificative în legislația privind circulația rutieră, care vor avea un impact major asupra șoferilorCItește mai departe
Teste antidrog, în școli, pentru elevii care „manifestă vizibil” comportament caracteristic consumului de droguri. Anunțul ministrului de Interne
Cătălin Predoiu, ministrul de Interne, a anunțat, în cursul zilei de luni, în urma finalizăriiCItește mai departe
