hormoni

 
 

Suferi de dureri de cap? Iată 10 cauze la care nici nu te gândeai

     În fiecare an milioane de români merg la medicul de familie plângându-se de dureri de cap. Dacă şi tu eşti una dintre persoanele care procedează astfel, iată 10 cauze la care nici nu te gândeai pentru care suferi de dureri de cap.   1. Anxietatea Unele dintre cele mai întâlnite cauze ale durerilor de cap sunt anxietatea şi stresul. Astfel de dureri sunt destul de întâlnite, iar intensitatea durere variază de la moderat la sever. Ce ar trebui să faci? Respiraţia lentă, într-un loc întunecos şi liniştit poateCItește mai departe


Durata optimă a somnului a fost indicată într-un îndrumar al National Sleep Foundation din SUA

Numărul necesar al orelor de somn de care are nevoie omul în diferitele etape ale vieții sale este cuprins într-un îndrumar publicat recent în Sleep Health, revista oficială a National Sleep Foundation din SUA, informează publichealthwatch.wordpress.com Recomandările extind marja orelor de somn pentru copiii în vârsta cuprinsă între 4 luni și 17 ani. Totuși, pentru noii născuți marja s-a îngustat exprimându-se punctul de vedere că nou născuții de până la 3 luni trebuie să doarmă 14-17 de ore pe zi, spre deosebire de recomandarea anterioară de 12-18 ore. Recomandările pentruCItește mai departe