somn

 
 

În curând va fi lansat un plasture împotriva sforăitului

Sforăitul cronic poate fi un coșmar pentru somnul partenerului, așa că o echipă de cercetători a realizat un plasture autocolant care se plasează pe gura persoanei care respiră zgomotos, relatează miercuri 7sur7.be. Faptul că 45% dintre americani sforăie ocazional și 25% în mod regulat arată că ronhopatia este mai frecventă decât s-ar putea crede. Partenerii persoanelor care sforăie recurg de obicei la tehnici speciale ca să poată adormi. Printre ele, atenționarea partenerului pentru ca acesta să își schimbe poziția, muzică sau somnifere. Cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital dinCItește mai departe


Suferi de dureri de cap? Iată 10 cauze la care nici nu te gândeai

     În fiecare an milioane de români merg la medicul de familie plângându-se de dureri de cap. Dacă şi tu eşti una dintre persoanele care procedează astfel, iată 10 cauze la care nici nu te gândeai pentru care suferi de dureri de cap.   1. Anxietatea Unele dintre cele mai întâlnite cauze ale durerilor de cap sunt anxietatea şi stresul. Astfel de dureri sunt destul de întâlnite, iar intensitatea durere variază de la moderat la sever. Ce ar trebui să faci? Respiraţia lentă, într-un loc întunecos şi liniştit poateCItește mai departe


Durata optimă a somnului a fost indicată într-un îndrumar al National Sleep Foundation din SUA

Numărul necesar al orelor de somn de care are nevoie omul în diferitele etape ale vieții sale este cuprins într-un îndrumar publicat recent în Sleep Health, revista oficială a National Sleep Foundation din SUA, informează publichealthwatch.wordpress.com Recomandările extind marja orelor de somn pentru copiii în vârsta cuprinsă între 4 luni și 17 ani. Totuși, pentru noii născuți marja s-a îngustat exprimându-se punctul de vedere că nou născuții de până la 3 luni trebuie să doarmă 14-17 de ore pe zi, spre deosebire de recomandarea anterioară de 12-18 ore. Recomandările pentruCItește mai departe